Какой должна быть высота офисного стола: стандарт и правильный выбор

Высоту офисного стола обычно воспринимают как характеристику, которую можно просто посмотреть в карточке товара. 750 мм, 720 мм, 780 мм, какая разница? На самом деле разница есть, особенно если человек проводит за рабочим столом по семь или восемь часов в день.

Слишком высокий стол заставляет поднимать плечи и неудобно располагать руки. Слишком низкий, наоборот, провоцирует наклоняться вперед. Через несколько минут это может быть незаметно, но спустя несколько часов такая посадка начинает раздражать и утомлять.

Поэтому при обустройстве офиса важно смотреть не только на внешний вид мебели. Высота столешницы должна сочетаться с ростом сотрудника, креслом, положением монитора и тем, как именно человек работает за компьютером.

Какая высота офисного стола считается стандартной

Для обычного рабочего стола чаще всего используется высота около 750 мм. Это привычный размер для офисной мебели, рассчитанной на работу сидя. В нормативной документации встречаются и другие значения: например, ГОСТ Р 50923-96 указывает для нерегулируемой рабочей поверхности высоту 725 мм, а для регулируемых столов предусматривает диапазон 680-800 мм.

На практике в каталогах офисной мебели можно встретить модели высотой примерно 720-750 мм. Поэтому само слово «стандартный» не означает, что существует единственная правильная цифра для любого человека.

Высота 750 мм хорошо подходит большому количеству пользователей среднего роста. Но если сотрудник значительно ниже или выше среднего, обычный стол может оказаться не самым удобным вариантом.

И здесь начинается самое интересное. Иногда человек жалуется на неудобное кресло, хотя проблема на самом деле находится в другом месте. Кресло можно поднять или опустить, но если стол остается слишком высоким, нормальная посадка все равно не получается.

Почему 750 мм не подходит абсолютно всем

Офисная мебель выпускается серийно, поэтому производителю нужен универсальный размер. Нельзя изготовить отдельный стол для каждого сотрудника, особенно когда речь идет о большом офисе.

У человека ростом около 160 см и у человека ростом около 190 см совершенно разная длина ног и рук. Если посадить их за одинаковые столы и одинаковые кресла, одному из них, скорее всего, придется подстраиваться под мебель.

Именно поэтому при выборе мебели для офиса важно учитывать не только средние значения, но и состав команды. Если сотрудники примерно одного роста, стандартные столы обычно не вызывают серьезных проблем. Если разброс большой, имеет смысл рассмотреть регулируемые модели или хотя бы подобрать кресла с хорошим диапазоном регулировки.

Как понять, что стол слишком высокий

Есть несколько простых признаков. Самый заметный, человек вынужден поднимать плечи, чтобы положить руки на столешницу.

Еще один вариант, когда кресло приходится опускать ниже естественного положения только ради того, чтобы руки удобно лежали на столе. При этом колени могут оказаться выше обычного положения, а стопы перестают нормально стоять на полу.

Попробуйте просто посидеть за таким рабочим местом минут десять. Если появляется ощущение, что приходится тянуться к клавиатуре, поднимать плечи или постоянно менять положение рук, проблема может быть именно в высоте стола.

Особенно часто это проявляется у невысоких сотрудников. Стандартный стол для них может быть вполне нормальным по размерам, но в сочетании с конкретным креслом рабочая поверхность оказывается слишком высокой.

Как понять, что стол слишком низкий

Здесь ситуация обратная. Человек начинает наклоняться к столу, особенно когда работает с документами или клавиатурой.

При длительной работе такая посадка быстро становится неудобной. Сотрудник может бессознательно подаваться вперед, округлять спину или придвигать кресло слишком близко к столу.

Низкий стол встречается реже, чем слишком высокий, но исключать такую проблему нельзя. Особенно если в офисе используется мебель разных производителей и высота столешниц отличается на несколько сантиметров.

Как правильно проверить высоту стола

Лучше всего оценивать стол вместе с креслом. Проверять только высоту столешницы без человека и посадки мало смысла.

Сядьте ровно, поставьте стопы на пол и придвиньтесь к столу. Руки должны свободно лежать на рабочей поверхности, без необходимости поднимать плечи. Локти при работе за клавиатурой должны оставаться в естественном положении, а предплечья не должны постоянно висеть в воздухе.

Есть и простой бытовой тест. Попробуйте несколько минут печатать текст и одновременно сохранять расслабленное положение плеч. Если приходится постоянно поднимать или опускать руки, стоит проверить сочетание высоты стола и кресла.

Важно оценивать не только положение рук. Под столом должно оставаться достаточно места для ног. Выдвижные тумбы, металлические элементы каркаса или дополнительные панели не должны заставлять человека сидеть боком.

Как выбрать высоту стола в зависимости от роста

Ориентироваться исключительно на таблицу роста не стоит, потому что пропорции тела у людей различаются. Но как отправную точку такие значения использовать можно.

Для невысоких сотрудников иногда удобнее стол высотой около 700-720 мм. Для человека среднего роста стандартные 720-750 мм обычно оказываются комфортным вариантом. При росте выше среднего может потребоваться более высокая рабочая поверхность либо стол с регулировкой.

В некоторых рекомендациях используется расчетная формула, связывающая рост человека с высотой рабочей поверхности. Но это именно ориентир, а не универсальный закон. На итоговое положение тела влияют высота кресла, длина ног, толщина столешницы и даже обувь.

Поэтому если есть возможность попробовать мебель перед покупкой, это намного полезнее, чем выбирать стол только по цифре в каталоге.

Почему кресло нельзя выбирать отдельно от стола

Стол и кресло фактически образуют одну рабочую систему.

Представим сотрудника невысокого роста. Стол имеет высоту 750 мм. Чтобы локти оказались в удобном положении, он поднимает кресло. Но после этого ноги уже не достают до пола. Если опустить кресло, руки снова оказываются слишком высоко.

Получается замкнутый круг. Можно бесконечно регулировать кресло, но если высота рабочей поверхности человеку не подходит, полностью решить проблему таким способом не получится.

Именно поэтому при оснащении офиса лучше смотреть на рабочее место целиком: стол, кресло, монитор и пространство для ног.

Какая высота нужна компьютерному столу

Для работы за компьютером принципиально не требуется какая-то отдельная высота, отличная от обычного офисного стола. Важнее то, как расположены клавиатура, мышь и монитор.

Если стол имеет стандартную высоту около 750 мм, а кресло позволяет правильно настроить посадку, для большинства сотрудников этого достаточно.

Но при этом нельзя забывать о мониторе. Если стол слишком высокий и сотрудник вынужден поднять кресло, положение глаз относительно экрана тоже изменится. В итоге человек начинает смотреть на монитор снизу вверх или постоянно наклонять голову.

Поэтому регулировку рабочего места лучше проводить комплексно, а не начинать с одного параметра.

Какая высота подходит для офиса с сотрудниками разного роста

Для компании это отдельная задача. Допустим, в одном отделе работают десять человек. У кого-то рост 160 см, у кого-то 185 см. Покупать десять разных столов нерационально, но делать вид, что всем подойдет один размер, тоже не стоит.

В такой ситуации основным решением становятся стандартные столы и кресла с широким диапазоном регулировки. Высота кресла позволяет адаптировать посадку под конкретного сотрудника, а для крайних случаев можно использовать подставку для ног или рассмотреть регулируемые столы.

Если вы как раз планируете рабочие места для команды, полезно сначала продумать общую схему помещения. Мы подробно разбирали этот вопрос в статье о планировке офиса на 10 сотрудников. Там важно не только количество столов, но и расстояние между ними, проходы, хранение и расположение общей техники.

Регулируемый стол: когда он действительно нужен

Столы с регулировкой высоты дают больше свободы. Их можно настроить под конкретного сотрудника, а некоторые модели позволяют работать как сидя, так и стоя.

Но покупать регулируемые столы абсолютно всем только потому, что это современное решение, необязательно.

Если коллектив примерно одинакового роста и сотрудники работают сидя, обычных качественных столов стандартной высоты может быть вполне достаточно. Регулировка становится особенно интересной там, где рост сотрудников сильно отличается или компания хочет использовать формат работы сидя и стоя.

Есть и еще один момент. Механизм регулировки сам по себе не делает стол удобным. Нужно смотреть на устойчивость конструкции, диапазон высоты, размер столешницы и то, насколько комфортно пользоваться столом в реальной работе.

Высота стола руководителя

Стол руководителя часто выглядит выше обычного рабочего стола из-за массивной столешницы и конструкции. Но визуальная массивность не означает, что рабочая поверхность должна находиться значительно выше.

Для руководителя действуют те же эргономические принципы. Руки должны находиться в естественном положении, под столом должно быть достаточно пространства, а кресло должно нормально сочетаться с высотой столешницы.

Поэтому при выборе мебели для кабинета директора лучше сначала определить размеры помещения и рабочий сценарий, а уже потом смотреть на крупные статусные модели.

Высота стола для переговоров отличается?

Переговорный стол используется иначе, чем индивидуальное рабочее место. За ним люди обычно сидят непродолжительное время, общаются друг с другом, работают с документами или ноутбуками.

Поэтому здесь также важна совместимость стола и стульев. Если стол слишком высокий, участникам приходится поднимать руки. Если слишком низкий, колени могут упираться в нижнюю часть конструкции.

Особенно внимательно стоит относиться к столам с массивным центральным основанием. Даже при нормальной высоте столешницы конструкция может мешать ногам, если пространство под столом организовано неудачно.

Почему глубина стола тоже важна

Иногда покупатель настолько сосредотачивается на высоте, что забывает про глубину.

А ведь именно от глубины зависит, насколько удобно разместить монитор и периферию. Слишком узкая столешница заставляет придвигать экран ближе. Слишком глубокая может занимать лишнюю площадь и заставлять человека тянуться к предметам, которые лежат в дальней части стола.

Для небольшого офиса этот вопрос особенно актуален. Если увеличить глубину каждого из десяти столов всего на 10 см, помещение потеряет заметное количество свободного пространства.

Поэтому размеры рабочего места лучше оценивать комплексно: высота, ширина, глубина и пространство для ног должны соответствовать конкретной задаче.

Как выбрать стол для небольшого офиса

В маленьком офисе мебель приходится выбирать особенно внимательно. Здесь каждый лишний сантиметр быстро превращается в проблему.

При этом не стоит автоматически брать самые компактные столы. Если сотруднику приходится каждый день работать с документами, двумя мониторами или другой техникой, слишком маленькая столешница только создаст неудобства.

Лучше сначала определить необходимую рабочую площадь, а затем посмотреть, как несколько таких столов разместятся в помещении. Иногда небольшое изменение конфигурации позволяет использовать более удобные столы без потери свободного пространства.

Посмотреть разные варианты можно в разделе офисных столов. При сравнении моделей имеет смысл смотреть не только на внешний вид и цену, но и на высоту, размеры столешницы, конструкцию опор и организацию пространства под столом.

Что делать, если сотрудники жалуются на неудобные столы

Необязательно сразу менять всю мебель.

Сначала стоит проверить посадку каждого сотрудника. На какой высоте находится кресло? Стоят ли стопы на полу? Где находятся локти? Не приходится ли человеку поднимать плечи? Не слишком ли близко расположен монитор?

Иногда проблему решает правильная настройка кресла. В другом случае помогает подставка для ног. Если же сотрудник физически не может нормально расположиться за столом, тогда уже стоит думать о замене мебели или использовании регулируемой модели.

Такой подход позволяет не тратить деньги на полную замену мебели без необходимости.

Какую высоту стола выбрать для нового офиса

Если нужен универсальный вариант для большинства сотрудников, разумной отправной точкой остается стол высотой около 750 мм. Именно такие модели широко представлены на рынке офисной мебели.

Но воспринимать 750 мм как абсолютное правило не стоит. Нормативные документы допускают разные конструктивные решения и диапазоны, а эргономика конкретного рабочего места зависит от самого человека.

Для сотрудников сильно отличающегося роста лучше рассматривать регулируемые решения или тщательно подбирать сочетание стола и кресла. Для обычного офиса со стандартными рабочими местами качественный стол фиксированной высоты чаще всего будет вполне практичным выбором.

И самое главное, не стоит выбирать высоту отдельно от остальной мебели. Хороший рабочий стол должен нормально сочетаться с креслом, оставлять достаточно места для ног и позволять человеку спокойно работать несколько часов подряд без постоянного желания изменить положение тела.

Итог

У офисного стола нет одной магической высоты, которая одинаково удобна для каждого человека. Стандартные модели около 750 мм подходят большинству пользователей, но конкретный выбор зависит от роста сотрудника, кресла и характера работы.

Если офис комплектуется для целой команды, разумнее всего начинать со стандартных моделей и хороших регулируемых кресел. А если сотрудники сильно отличаются по росту или компания хочет использовать работу сидя и стоя, можно дополнительно рассмотреть столы с регулировкой высоты.

В конечном счете хороший стол тот, о котором человек перестает думать во время работы. Он не заставляет поднимать плечи, не мешает ногам, не вынуждает постоянно наклоняться и не превращает обычный рабочий день в борьбу за удобную позу.

А уже после определения подходящей высоты имеет смысл выбирать форму, размеры, цвет и конструкцию мебели. Так рабочее место получается не только аккуратным внешне, но и действительно удобным для ежедневной работы.